Je kunt volledige eiwitten krijgen uit plantaardige bronnen zoals granen, zaden en vleesvervangers. In tegenstelling tot wat sommige mensen misschien denken, zijn er veel manieren om voldoende eiwitten
Vaker Peulvruchten (bonen en linzen) eten?
Peulvruchten zijn een fantastische bron van voedingsstoffen en bieden veel gezondheidsvoordelen. Toch eten veel Nederlanders er nog te weinig van. De gemiddelde Nederlander eet slechts 7 gram peulvruchten