Je kunt volledige eiwitten krijgen uit plantaardige bronnen zoals granen, zaden en vleesvervangers. In tegenstelling tot wat sommige mensen misschien denken, zijn er veel manieren om voldoende eiwitten
Verrijk je dieet met noten en zaden: gezonde en voedzame voedingsbronnen”
Natuurlijke voedingsmiddelen zoals noten en zaden kunnen een geweldige aanvulling zijn op een gezonde voeding. Ze zitten boordevol voedingsstoffen en gezonde vetten die kunnen helpen bij het bevorderen