Heb je je wel eens afgevraagd hoe een vis aan omega-3 komt? Wij leren je hoe je voldoende en de juiste omega-3 eet zonder vis. Beter voor je
Verhelp constipatie in een week met een Plantaardig Dieet
Voel je je vaak opgeblazen, heb je buikpijn, of kost het je moeite om naar het toilet te gaan? Deze symptomen kunnen je leven beheersen en je energie
Nederland heeft een vezel arm dieet en maakt jou ziek!
Constipatie, gewichtstoename een opgeblazen gevoel, dit is wat veel mensen ervaren zonder te weten dat een gebrek aan vezels in hun dieet de oorzaak is. In dit artikel
Gezond zonder zuivel: Alles wat je moet weten over calcium in een plantaardig dieet
Ben je geïnteresseerd in veganisme, maar bang voor tekorten aan calcium? Geen zorgen! In dit artikel ontmaskeren we de mythen rond zuivel en calcium. Ontdek hoe je met
STOP MELK NU: en waarom Melk drinken raar is
Melk wordt vaak beschouwd als een onmisbaar onderdeel van ons dieet. Van jongs af aan leren we dat melk essentieel is voor sterke botten en een goede gezondheid.
Vegan stappenplan: Stap voor Stap naar een Vegan Levensstijl
Wil je graag vegan worden maar weet je niet waar je moet beginnen? Geen zorgen, wij hebben een eenvoudig en praktisch vegan stappenplan voor je samengesteld. In dit
Waarom Vegans slanker zijn: Een complete gids
Feit: vegans zijn slanker dan niet vegans! Maar waarom is dat eigenlijk? Wil jij ook slank zijn, wat kilo’s kwijt, lees dan hoe jij met een plantaardig dieet
Dit is hoe je lijnzaad eet voor optimale omega-3
Lijnzaad, een klein zaadje met grote gezondheidsvoordelen. In dit artikel lees je waarom lijnzaad gezond is, of je het beter heel of gebroken moet eten, hoe je het
Lion’s Mane: De Geheimen van deze Wonderlijke Paddenstoel
Wat is Lion’s Mane: Lion’s Mane, ook wel bekend als “Hericium erinaceus” of “Pruikzwam” is een unieke paddenstoel die zijn naam ontleent aan zijn opvallende gelijkenis met de
Vleesvervangers: Een Gezonder Alternatief voor Vlees
Zijn vleesvervangers nou een gezonde vervanger voor vlees? Er is de afgelopen jaren tijdens de opkomst van vleesvervangers veel over te doen geweest. Enkele steekproeven wezen uit dat
Chiazaad Voor Beginners: Gezondheid, Voeding en Toepassing
Ontdek het geheim achter chiazaad: een voedzaam superfood met een rijke geschiedenis en talloze gezondheidsvoordelen. Lees verder en laat je inspireren om dit veganistische wonder in je dagelijkse
Het belang van Vergeten Groenten in een moderne levensstijl
In een wereld waar trends komen en gaan, lijkt het soms dat we onze voedingskeuzes richten op wat nieuw en hip is. Maar wat als ik je zou
Dit zijn 10 plantaardige eiwitbronnen met een compleet aminozurenprofiel
Ooit gehoord van een volledig aminozurenprofiel? In dit artikel beantwoord ik al je vragen, maar als eerst de belangrijkste: Je kunt volledige eiwitten krijgen uit plantaardige bronnen zoals
Verrijk je dieet met noten en zaden: gezonde en voedzame voedingsbronnen”
Natuurlijke voedingsmiddelen zoals noten en zaden kunnen een geweldige aanvulling zijn op een gezonde voeding. Ze zitten boordevol voedingsstoffen en gezonde vetten die kunnen helpen bij het bevorderen
Volkoren voeding: de sleutel tot Gemakkelijk Gezond leven
Granen zijn een belangrijk onderdeel van ons voedingspatroon en vormen een bron van koolhydraten, vezels en voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. De gemiddelde Nederlander eet 191 gram granen
Vaker Peulvruchten (bonen en linzen) eten?
Peulvruchten zijn een fantastische bron van voedingsstoffen en bieden veel gezondheidsvoordelen. Toch eten veel Nederlanders er nog te weinig van. De gemiddelde Nederlander eet slechts 7 gram peulvruchten
Eet jij te weinig fruit? Vind hier jouw inspiratie!
Fruit is een belangrijk onderdeel van ons dieet en biedt talloze voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen. Alleen veel Nederlanders eten er nog niet genoeg van… De gemiddelde Nederlander eet slechts
Top 100 meest gegeten groentes – Jouw inspiratie om meer groente te eten!
Groenten zijn een belangrijk onderdeel van een gezond en gevarieerd dieet. Niet alleen zijn ze rijk aan voedingsstoffen en vezels, maar ze zijn ook verkrijgbaar in ontelbare smaken,
Moeten vegans vitamine b12 supplement slikken en wat is het beste b12 supplement voor vegans?
Dit is wat b12 is en waarom je het nodig hebt: Vitamine B12, ook wel Cobalamine, is een groep van wateroplosbare vitaminen. De natuurlijke vormen van vitamine B12
Wat zijn edelgistvlokken?
Wat is edelgist Edelgist (of edelgistvlokken, gistvlokken, voedingsgist, nutritional yeast) is gedroogde inactieve gist. Het is de: Saccharomyces Cerevisiae, een eencellige schimmel. Dezelfde schimmel wordt gebruikt als bier-
